Ashwagandha: wat kan dit adaptogeen voor je doen? Ashwagandha is een van de meest bekende en meest uitgebreid bestudeerde adaptogenen. Ze heeft o.a. kalmerende, immuunversterkende en ontstekingsremmende eigenschappen.
Adaptogene herbal ijsjes met Butterfly pea en Hibiscus Ben je op zoek naar een lekkere en gezonde manier om af te koelen in de zomerhitte? Deze heerlijke herbal ijsjes zijn natuurlijk gekleurd door butterfly pea thee en hibiscus..
Hoe kies je het juiste adaptogenen supplement? Je kunt adaptogenen innemen in poedervorm, als capsule of tinctuur, maar wat is nu belangrijk om rekening mee te houden en hoe kies je het beste supplement voor jou?
Chaga paddenstoel voor een gezonde en mooie huid Chaga paddenstoel heeft een krachtige werking op de huid. Hij is rijk aan antioxidanten en heeft hydraterende, beschermende, ontstekingsremmende en anti-aging..
De wetenschap over de werking van Lion's Mane paddenstoel Lion's Mane, pruikenzwam in het Nederlands, heeft o.a. een gunstig effect op de hersenen en de zenuwen. Wat kan de wetenschap ons vertellen over deze veelzijdige medicinale paddenstoel?
Hoe werken adaptogenen tegen stress? Wat is stress eigenlijk, hoe reageert ons lichaam erop en wat kunnen adaptogene kruiden en paddenstoelen doen om ons te helpen om weerbaarder te worden tegen stress?
Vezelrijk dessert voor gut health en hormoonbalans Gut health oftewel darmgezondheid speelt een belangrijke rol in je welzijn. Alles wat daar gebeurt heeft invloed op verschillende systemen in je lichaam. De juiste voeding is..
Adaptogenen voor vrouwen en hun hormoonhuishouding Deze adaptogenen zijn in het bijzonder gunstig voor de gezondheid van vrouwen doordat ze de vrouwelijke hormonale balans ondersteunen, stress helpen verminderen en een belangrijke..
De geschiedenis van adaptogenen in het westen Het gebruik van adaptogenen bestaat al duizenden jaren in o.a. de Ayurveda en de Traditionele Chinese Geneeskunde. In het westen zijn we ze nog maar recent aan het..
Medicinale paddenstoelen: medicijn voor lichaam en geest Er is steeds meer aandacht voor medicinale paddenstoelen zoals Chaga, Reishi, Cordyceps en Lion’s Mane. Van het versterken van je immuunsysteem, het verhogen van je..
Marokkaanse natural beauty producten: 20x pure schoonheid Vorige week ben ik teruggekomen van een reis door Marokko: een intens rijke ervaring die alle zintuigen prikkelt. Naast de schoonheid van het land, de mensen en de cultuur, heeft Marokko..
Stoppen met suiker: een holistische aanpak die echt werkt Stoppen met suiker kan een van de meest diepgaande veranderingen in leefstijl zijn, omdat het ons welzijn op zoveel niveaus beïnvloedt. Minder geraffineerde suikers eten of beter nog..
De belangrijkste tips voor een gezonde slaaproutine Een gezonde slaapcyclus is onlosmakelijk verbonden met een goede gezondheid. Tijdens je slaap en met name tijdens de belangrijke diepe slaap fase of deltaslaap, herstellen je hersenen
Reishi: medicinale paddenstoel en krachtig adaptogeen Reishi is een medicinale paddenstoel en adaptogeen die in o.a. de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt gebruikt ter ondersteuning van het immuunsysteem, het zenuwstelsel..
Zo optimaliseer je je gelukshormonen Ik ben altijd gefascineerd door wat allemaal invloed heeft op hoe we ons voelen en hoe we het leven waarnemen. Als iemand die heel gedreven is om constant..
