Ontspan je lichaam en geest met dit rustgevende drankje dat een goede nachtrust bevordert. Moon milk is een moderne plantaardige variant op de Ayurvedische warme melk met kruiden en specerijen.

Het helpt je zenuwen en hormonen in balans te brengen en is heel fijn voor het slapengaan of op elk willekeurig moment dat je toe bent aan ontspanning en zachte aandacht voor jezelf.

Lavendel wordt traditioneel gebruikt om zijn kalmerende en helende werking.
Butterfly pea bloem is rijk aan antioxidanten, werkt stressverlichtend en heeft een prachtige blauwe kleur. Beide bloemen zijn daarnaast heel goed voor je huid.

De adaptogenen in deze blend zijn Ashwagandha, reishi paddenstoel, Brahmi en Tulsi: allen hebben een rustgevende, balancerende en verzachtende werking. 

Verwarm de amandelmelk en zodra deze warm genoeg is, laat je er de cacaoboter in smelten voor een extra romig drankje! 
Zet een beetje van de melk opzij om op het laatst in je glas te schenken voor een mooi kleurcontrast.

Voeg de adaptogenen toe en roer alles goed.

Doe de lavendelthee en Butterfly pea thee erbij.

Zodra alles goed vermengd is, zet je het vuur uit en roer je er de ahornsiroop of honing bij.

Gebruik een melkopschuimer of je blender om je moon milk op te schuimen.
Giet het in een glas met bovenin de opgeschuimde witte amandelmelk.

Zet rustgevende muziek op de achtergrond.

Doe een paar druppels essentiële lavendelolie in je olie brander of diffuser.

Maak een voetbad met mineraalzout en je favoriete essentiële olie.

Doe een hydraterend gezichtsmasker op.

Adem een paar keer diep in en uit met aandacht.

Voel in je hart hoe trots je bent op jezelf, voor alles wie je bent en alles wat je doet. 

Geniet van je moon milk en weet dat er fantastische dingen voor je aankomen!